11jan 2025
Zhineng Qigong Introductie Cursus

ConnyBeter
Hillegom

Op deze gezellige middag maak je kennis met de basisbewegingen van Zhineng Qigong. Je beweegt en doet wat theorie op, zodat je begrijpt wat het beoefenen van Zhineng Qigong kan doen met lichaam en geest.

Bestaat jouw voornemen voor 2025 uit meer bewegen?

Denk dan eens aan Zhineng Qigong. Een ontspannen bewegingsmethode die ervoor zorgt dat je vitaler, soepeler en sterker wordt. Actief en preventief werk je aan een gezond lichaam en tegelijkertijd aan een kalme rustige geest. Het wordt ook wel Mindfulness in beweging genoemd.

Deze cursus is een kennismaking met Zhineng Qigong, wat het is en hoe het werkt. Rustige bewegingen worden afgewisseld met achtergrond kennis.

Het doel van Zhineng Qigong is ontspannen, de bewegingen zijn aan te passen aan de conditie of aan bestaande klachten.

Zhineng Qigong is geschikt voor iedereen, jong en oud, de leeftijd varieert van 25 tot 85!

Tijdens deze middag:

Leer je wat Qi is en hoe het volgens de Chinese Geneeskunde werkt in je lichaam.
Beoefenen we samen de belangrijkste methode van Zhineng Qigong om je Qi, je energiepeil te vergroten.
Krijgt inzicht in het waarom van de oefeningen.
We maken gebruik van visualisaties, affirmaties en intenties.
En je voelt hoe het is om écht vanuit ontspanning te bewegen, zodat je achteraf geen spierpijn krijgt.

13:00 kennismaking
13:15 start met een ontspannen warming-up
15:00 pauze
15:15 start tweede helft
16:30 afsluiting