11jan 2025
Zhineng Qigong Introductie Workshop
ConnyBeter
Hillegom
In deze workshop maak je actief kennis met de basisbewegingen van Zhineng Qigong. Daarnaast krijg je ook wat theoretische achtergrond, zodat je begrijpt wat de het beoefenen van Zhineng Qigong doet met lichaam en geest.
Zhineng Qigong is een ontspannen methode die je helpt om je lichaam op een actieve en preventieve manier gezond te houden en je geest tot rust te brengen.
Tijdens deze middag:
- Beoefen je "Lift Qi Up Pour Qi Down" de belangrijkste methode van Zhineng Qigong om je Qi, je energiepeil te vergroten.
- Je leert wat Qi is en hoe het volgens de Chinese Geneeskunde werkt in je lichaam.
- Krijgt inzicht in het waarom van de oefeningen.
- Maakt gebruik van visualisaties, affirmaties en intenties.
- En voelt hoe het is om écht vanuit ontspanning te bewegen.
- 13:00 kennismaking
- 13:15 start met een ontspannen warming-up
- 15:00 pauze
- 15:15 start tweede helft
- 16:30 afsluiting
- Het is een actieve middag waarin we veel oefenen, afgewisseld met pauze's waarin de Chinese begrippen wordt toegelicht.
- Na afloop ontvang je een digitale syllabus met de belangrijkste informatie om thuis nog eens na te lezen.
- Inclusief koffie/thee en wat lekkers.
